Итак мы знаем, что полный жизненный цикл, рассчитываемый по годам, составляет 60 лет. Это возраст серьезной перестройки в организме и начала нового 60-ти летнего цикла.
Продолжительность в два полных жизненных цикла -120 лет среди людей известна и документально неоднократно подтверждалась.
Однако, с позиций хронобиологии нет никаких оснований считать, что существуют для людей принципиальные ограничения на количество 60-ти летних циклов.
Одним из возможных факторов, ограничивающих нашу жизнь, является полученная нами при рождении Прародительская энергия.
Об этой «энергии», упоминаемой в Традиционной Китайской Медицине (ТКМ), известно не так много.
Практически все источники утверждают, что эта энергия только расходуется и не может пополняться в течение жизни. Она служит для восстановления баланса в крайних ситуациях, например, серьёзных заболеваниях.
Кроме этого, многие из источников указывают на то, что эта энергия расходуется на производство спермы у мужчин. ( Может быть этим и объясняется в среднем меньшая продолжительность жизни мужчин?).
Понятно, что такая тема понравится далеко не всем современным людям в наш век «сексуальной революции». Но интересно, что в последнее время все чаще стали появляться исследования о негативном влиянии сперматогенеза на продолжительность жизни.
Раскрыто влияние секса на старение:
Часто противники этой точки зрения ссылаются на различных людей, доживших до глубокой старости и ведущих до последних своих дней активную половую жизнь. Но не надо забывать, что все мы разные! Количество получаемой нами Прародительской энергии у всех людей сильно отличается.
В конечном итоге каждый человек сам решает, как ему жить, наша же задача дать вам известную из ТКМ информацию.
В заключение данного поста мы приводим ссылку на видеозапись выступления по этому вопросу, как всегда очень эмоционального лидера ЛДПР В. Жириновского.
Еще ссылки на статьи по этому вопросу:
Мы рассмотрели 12-ти летний цикл Китайского календаря и показали, что актуальный для человека полный цикл составляет 60 лет с конкретными изменениями каждые 12 лет.
Убедиться в этом может практически любой человек, если проанализирует жизнь своих сверстников или сверстников более старших поколений.
Кроме этого, мы упомянули, что из имеющейся сейчас информации принципиальных ограничений на количество 60-ти летних циклов нет.
Два цикла, то есть 120 лет — возраст, который достигают люди крайне редко, но это возможно.
Три цикла — возраст 180 лет, пока нигде не зафиксирован, но и не доказана его недостижимость.
Так где-же кроются дополнительные ограничения на продолжительность нашей жизни и как их изменить?
Сразу нужно указать, что с позиций Традиционной Китайской Медицины (дальше сокращенно ТКМ) жизнь и здоровье человека определяет некий набор жизненных энергий. Часть энергий мы получаем при рождении, часть — в процессе жизни.
Некоторые из них нами расходуются и относительно легко пополняются (например. энергии питания и дыхания). С другими дело обстоит не так просто.
Самой фундаментальной является Прародительская энергия. Она дается нам в момент рождения, дальше только расходуется и принципиально не может пополняться.
Это некая «шагреневая кожа»., которую мы получаем и дальше расходуем. Аналогия с «шагреневой кожей» очень подходящая потому, что мы часто сами в зависимости от своих желаний определяем скорость расходования этой энергии.
Начальное количество Прародительской энергии у разных людей отличается. У кого-то больше, у кого-то меньше. Если говорить современным языком, у всех своя генетика.
Мы постараемся разобраться в вопросах экономного расходования этой энергии и понять как это связано с цикличностью, (нашими биоритмами) описываемой календарём.
Наши внутренние циклы (ритмы) бывают очень короткими (быстрыми), средней продолжительности и очень длинными. Но мы их практически не замечаем, потому что они не всегда ярко себя проявляют. Или они протекают не синхронно с нашими житейскими (социальными) циклами.
Например, на суточный цикл мы иногда обращаем внимание, поскольку он привязан к смене дня и ночи. Кто-то часто плохо себя чувствует с утра, кто-то днем и т.д.
Ещё некоторые люди замечают «определенный спад» самочувствия и/или настроения перед днём рождения.
Но редко кто обратит внимание, например, на 5-ти дневный цикл (а он актуален для всех). «….Плохо себя чувствовал во вторник, а потом в воскресенье этой недели или в пятницу следующей недели…»
Если задаться целью, то такие циклы может у себя увидеть каждый.
Возникает вопрос — «А зачем?». И тут мы сами должны понять, насколько это нам нужно.
Одним из наиболее ярких и всем известных является менструальный цикл у женщин. Подавляющее большинство женщин ведут соотвествующий календарь. Некоторые помнят примерно. А нам известны женщины, которые даже примерно не хотят помнить дату последних месячных.
Каждый решает сам. Мы же постараемся в дальнейшем рассказать, как научиться «вычислять» свои циклы и использовать эти знания в своей жизни.
Одним из основных информационных источников, посвященных «энергии времени» является китайский календарь. В календаре выделяются четыре составляющие: энергия года, месяца, дня и часа (вернее 2-х часового промежутка). Каждой единице времени сопоставляется свое символическое животное. Практически во всех современных календарях и многих средствах массовой информации описывается характеристика текущего года в виде символического животного. 2017 год — год Петуха, 2018 год — год Собаки. Символических животных 12. Каждое животное имеет 5 разновидностей (по числу 5 китайских метафизических первоэлементов). Например, 2017 год — год огненного Петуха . Через 12 лет год Петуха повторится, но на этот раз Петух будет земляным (влажным), т.е. 2029 год будет годом земляного Петуха. Полный цикл содержит 60 элементов (5 раз по 12 животных). Таким образом, повторение огненного Петуха будет в 2017 + 60 = 2077 году.
Сегодня практически каждый человек знает, в год какого символического животного он родился. Но дальнейшая трактовка этих знаний имеет мало общего с той серьезной информацией, которая имеется в китайском календаре.
Рассмотрим влияние годовой «энергии времени» на циклические процессы в человеческом организме.
Итак, китайский календарь «разбивает» нашу жизнь на 12-ти летние периоды. Каждый период характеризуется своими физиологическими особенностями, общими для всех людей. Между указанными периодами возникает момент перехода, связанный с активной перестройкой организма.
Сразу после рождения ребенка все энергетические ресурсы тратятся на его рост. По мере развития появляются ресурсы, которые могут быть использованы для участия в семейных делах, обучении и т.д.. Самый низкий потенциал примерно до 3-х лет. В это время дети болеют чаще всего. В возрасте 12 лет начинается «перестройка» в организме — пубертат. Эта перестройка требует ресурсов, поэтому в пубертатном возрасте могут появляться первые признаки хронических заболеваний. После этого начинается период роста энергетического потенциала — в детстве часто болел, после 12 — 15 лет «перерос свои болезни».
Возраст от 12-ти до 24-х лет — период активного развития человека. Его потенциал продолжает расти. Но в 24-е года начинается очередная перестройка, которая требует определенных ресурсов. Поэтому в это время наблюдается некоторое уменьшение энергетического потенциала. Общие ресурсы организма в это время велики и подобная перестройка часто остается незамеченной. Однако более детальный анализ её выявляет. Например, на бытовом уровне после 24-х лет человек «остепеняется».
Период от 24-х до 36-ти лет достаточно благоприятен. Потенциал еще высок, но начинают наблюдаться тенденции к его спаду. В 36 лет перестройка не всегда заметна, хотя у многих людей в это время проявляются хронические заболевания. Если проанализировать частоту онкологических заболеваний, то в этой возрастной группе будет отмечаться всплеск увеличения частоты заболеваний.
Период от 36-ти до 48-ми лет отмечен у большинства людей конкретным спадом своего потенциала. Отмечается уменьшение активности по многим показателям. 48 лет — начало серьезной гормональной перестройки. Почти все люди начинают понимать, что старость — не выдумка. Обостряются старые и появляются новые хронические заболевания. Наблюдается всплеск частоты онкологических заболеваний.
Возраст от 48-ми до 60-ти лет отмечен у большинства активным старением. Наиболее сильный спад — в возрасте 60-ти лет. Смертность в этом возрасте сильно возрастает.
Период с 60-ти до 72-лет подобен моменту от рождения ребенка до 12-ти лет. Только возможности организма уже не те. Накопились повреждения в системах, органах и тканях. Как мы упоминали, дети болеют больше всего в возрасте до 3-х лет. Соответственно возраст от 60-ти до 63-х лет характеризуется самой высокой смертностью. Дети «перерастают» свои болезни после 12-ти — 15-ти лет. Поэтому после 72-х — 75-ти лет выживаемость сильно увеличивается. Многие люди, страдающие в течение ряда лет серьезными хроническими заболеваниями, начинают предъявлять меньше жалоб. Жалобы уменьшаются и по частоте, и по силе.
В 84 года очередная перестройка в организме, но она не так заметна (аналог 24-х лет). На фоне общего спада возрастная группа 84 ± 1 год отмечается локальным увеличением смертности.
Реальная продолжительность жизни современного человека в экономически развитых странах сегодня могла бы составлять 96 лет. Это период более серьезной очередной перестройки, до которой люди могли бы доживать при наличии соответствующих знаний.
Абсолютная продолжительность жизни человека составляет 120 лет — два раза по 60 лет. Мало кто из людей прошел этот рубеж. Однако принципиальных ограничений на преодоление и этого возраста нет.
С полным текстом статьи можно ознакомиться здесь.
Сегодня мы начинаем публиковать заметки в канале Ядекс Дзен.
Читать заметки и подписаться на их рассылки можно по этой ссылке.
О канале
Вся наша жизнь связана со временем. Это очевидный факт.
Но много ли мы о нём, о времени, знаем? Скорее нет, чем да.
Мы привыкли к ходу времени, смене времен года, чередованию дня и ночи, но не задумываемся о многих законах времени, которые определяют нашу жизнь и окружающий нас мир.
Однако более глубокие знания этих законов могут сильно помочь нам в решении многих проблем.
Возьмем для примера наш организм и наше здоровье. Уже давно мы слышим о биоритмах и науке биоритмологии. Но реально наши знания в этой области ничтожны.
В этом году Нобелевскую премию по физиологии и медицине присудили Джеффри Холлу, Майклу Росбашу и Майклу Янгу за изучение молекулярных механизмов циркадных ритмов. Работа выполнялась в течение многих лет, используя современные возможности генетики. Теперь известны многие гены, которые кодируют определенные белки и управляют нашими циркадными (суточными) ритмами. Вероятно, в обозримом будущем эта информация даст практические результаты.
Но кроме суточных (циркадных) ритмов существуют и другие физиологические ритмы. И знания о них уже сейчас могли бы нам конкретно помочь.
Помимо ритмов в живых организмах есть множество ритмов и в окружающей нас неживой природе. Например, мы все знаем о смене времён года, времени суток, о фазах Луны….
Представим себе на минуту, что мы потеряли счёт календаря и не знаем закончилась зима или нет. А нам надо произвести посадку зерновых. Смотрим, стоит теплая погода. Решили посеять. А потом оказалось, что это была просто оттепель в середине зимы.
Без календаря мы сегодня не можем представить нашу жизнь. Календари есть в традициях всех народов. Но мы часто не понимаем смысла всей содержащейся в них информации.
Например, древние китайцы знали не только о смене сезонов, но и могли предсказывать различные природные катаклизмы. В частности, оттепели и другие аномалии. То, что мы относим сегодня к случайностям или плохо прогнозируемым событиям на самом деле древние люди могли определять гораздо точнее нас.
Вероятно, существовала сильная цивилизация, которая обладала во многих областях более мощной системой знаний. К сожалению, до нас дошли только разрозненные «осколки этих знаний». Примером этого может служить Древний китайский календарь. Он является уникальным хранилищем огромного количества информации о законах времени. К сожалению, к этой информации не всегда удаётся найти ключи, а иногда она просто дискредитируется различными «популяризаторами древних знаний».
Целью нашего канала является привлечение внимания серьёзных исследователей и обычных людей к информации, содержащейся в Древнем китайском календаре и некоторых других древних трактатах.
Правда ли жизненно необходимо выпивать два литра воды в день и придется ли стать веганом, чтобы жить дольше, — рассказывает консультант-диетолог Анна Ивашкевич в статье для «Леди Mail.Ru».
Миф 1. «Хочешь есть — съешь яблоко», или Яблочная диета так полезна
Это утверждение верно в одном: не хочешь яблоко — значит, не голоден. И да, пара дней в месяц «на яблоках» не навредит, но на регулярной основе такая диета неполезна. Ее можно отнести к бессолевой, чреватой появлением судорог, головокружения и депрессии. Или сравнить со строгим веганством, следствие которого — недостаток белка, витаминов группы В и D, кальция, железа, цинка (усвоение данных элементов из растительной пищи проблематично). Большое количество фруктов и овощей часто вызывает проблемы с пищеварением, головные боли, гормональный дисбаланс. А по данным ученых из Гонолулу, еще и повышает риск развития болезни Паркинсона.
Что касается похудения, американские ученые решили проверить совет диетологов ежедневно есть 1—5 порций фруктов и 2—3 порции овощей, чтобы сбросить вес. В ходе исследования более тысячи человек соблюдали растительную диету и средиземноморскую (включает морепродукты) — и вторая сработала лучше. Более того, люди, страдающие болезнями сердца, отметили, что при средиземноморской диете сердечных приступов было на 30% меньше. Руководитель группы ученых Кэтрин Кайзер вынесла вердикт: простая замена обычных продуктов овощами и фруктами неэффективна, нужен комплексный подход, направленный на снижение калорийности пищи.
Миф 2. Необходимо выпивать 2 литра воды в день
Потребность в жидкости у всех индивидуальна, и считается, что 2 литра воды — норма для людей весом не меньше 66 кг. Надо учитывать и показатель влажности воздуха: при 40% выпивать 35—40 мл воды на 1 кг веса, при 50% — 30 мл на 1 кг веса. Кстати, пить воду во время еды можно, и не верьте, если вам говорят обратное.
По данным современных исследований, водный баланс организма позволяется поддерживать не только водой, но также чаем или кофе, при условии, что 3 стакана чистой воды в день все же будет выпито. Диетолог Немецкого общества по питанию Антье Галь советует не выпивать за один раз большой объем воды, а дозировать понемногу в течение дня.
Миф 3. Хотите питаться правильно — исключите из рациона сладкое
Сахар — не зло человечества. Зло — это его неконтролируемое потребление. Глюкоза необходима нам для нормального функционирования мозга, центральной нервной системы и различных органов, но ее уровень не должен превышать 70—100 мг в 100 мл крови. Дневная норма потребления сахара — 5—10% от основного рациона. Поэтому можно позволить себе что-то сладкое в умеренном количестве, например, порцию фруктов или несколько кусочков шоколада. А вот, например, от газировки с ударной дозой сахара придется отказаться: согласно исследованию Центра по контролю и профилактике заболеваний США, есть прямая связь между количеством сахара и вероятностью смерти от нарушений работы сердечно-сосудистой системы.
Миф 4. Замороженные овощи и фрукты бесполезны, в отличие от свежих
Всемирная организация здравоохранения приравнивает порцию замороженных или консервированных овощей к свежим. Технологи говорят, что обработанные шоковой заморозкой овощи и фрукты сохраняют 70% витаминов и минералов (а, например, в замороженной брокколи содержание витамина С, лютеина и бета-каротина выше по сравнению со свежей). Это объясняется тем, что замораживают в течение всего нескольких дней после сбора. Свежие же овощи с момента сбора и транспортировки проходят ряд рук и коробок плюс долго лежат на прилавках, а затем в холодильниках. К тому же для увеличения срока хранения плоды обрабатывают специальными средствами. Поэтому старайтесь сочетать свежие овощи и замороженные, особенно в зимнее время.
Миф 5. Самый полезный прием пищи — завтрак из овсяной каши
Среди ученых нет однозначного мнения о завтраках. Исследование, опубликованное в «Американском журнале клинической диетологии», показало, что разницы в потере или приобретении лишних килограммов между теми, кто отказывался от завтрака, и теми, кто его ел, не было почти никакой. Все зависит от суточного потребления и траты калорий. По мнению Алисон Тедстоун, главного диетолога Государственного отдела по охране общественного здоровья в Англии, завтрак нужен и важен, поскольку чаще всего мы готовим его сами и продумываем состав, плюс он дает чувство насыщения до следующего приема пищи. Что касается овсянки, она безусловно полезна при условии, что это грубые малообработанные хлопья, которые надо варить более 15 минут.
Миф 6. Вегетарианцы живут дольше, потому что не едят мясо
Вегетарианство — это общее название системы питания, ограничивающей потребление продуктов животного происхождения. Его разновидности:
- веганство (исключает употребление любых продуктов животного происхождения);
- лактовеганство (включает употребление молочных продуктов);
- лактоововеганство (включает употребление молочных продуктов и яиц).
В рационе вегетарианцев 75—80% углеводов (фрукты, овощи, крупы, хлеб), 10% белков (орехи, молочные продукты, яйца, бобовые), 10—15% жиров (масло, растительные жиры). Среди ученых отношение к вегетарианству спорное: одни исследования ВОЗ подтверждают адекватность, а другие нет, ссылаясь на необходимость употреблять хотя бы 30% белка животного происхождения.
С годами строгих веганов ждет нехватка железа, цинка, кальция, меди (их может быть достаточно в продуктах, но из-за употребления растительной пищи они плохо усваиваются), витаминов А, В2, В12, D и незаменимых аминокислот, которые трудно получить из растительной пищи. Нехватка ведет к дисбиозу, гиповитаминозу, белковой недостаточности.
В 2003 году ученые провели анализ двух исследований: The Health Food Shoppers Study 1970-х и the Oxford Vegetarians Study 1980-х годов. Сравнив показатели смертности вегетарианцев и сторонников традиционной диеты, они почти не обнаружили различий. Исключением стала ишемическая болезнь сердца (ИБС): число умерших от нее вегетарианцев оказалось чуть ниже, чем в случае с мясоедами. Однако заболеваемость ИБС не зависит от стиля питания: в Индии, где вегетарианцев большинство, показатель ИБС один из самых высоких в мире.
Еще через два года ученые из Германии подвели итог 21-летнего исследования сравнения здоровья вегетарианцев с людьми, которые соблюдали ЗОЖ, но ели мясо. Обе группы участников одинаково увеличили продолжительность жизни по сравнению со среднестатистическим показателем. Похожее исследование началось в Великобритании в 1980-м, а в 2014 году подвели его итоги: веганы (но не вегетарианцы) оказались более подвержены смертельным заболеваниям и в целом жили меньше.
Мы начинаем публикацию материалов по популярным продуктам питания.
Здоровый образ жизни однозначно предполагает питание продуктами, не содержащими ядовитые и токсические вещества. То есть экологически чистыми, натуральными продуктами.
Но где их найти в наше время?
С одной стороны, объективно на Земле почти не осталось мест, которых не коснулись бы экологические проблемы. С другой — это не означает, что теперь можно махнуть рукой и пить, есть все подряд.
И так — чай.
Недавно было опубликовано сообщение «Чай в пакетиках потенциально угрожает здоровью людей, уверены эксперты«.
«……Немецкие исследователи установили, что пакетированный черный чай содержит опасные для людей вещества, пишет «Российская газета». Был проведен анализ трех дешевых и трех дорогих сортов чая.
Выяснилось: практически весь исследованный чай содержит минимум четыре вида пестицидов. А в одном из сортов обнаружилось целых десять разновидностей этих вредных веществ, хотя их концентрация и не превышала предельно допустимую норму. Также в пяти из шести сортов чая эксперты обнаружили антрахинон. Данное вещество считается опасным канцерогеном и запрещено в ЕС…..» Полностью читать здесь.
Дальше находим еще: «Вот почему вредно пить дешевый чай а пакетиках!» Оказывается проблема и в чае, и в материале пакетика. Ссылка на заметку.
Еще об этом же «Чай — напиток здоровья или яд в красивой упаковке?» Ссылка на заметку.
Так есть ли качественный чай?
В статье «Качественный чай: в чем отличия традиционно произведенного чая от массового?» можно найти много интересных подробностей о фермерском чае (традиционно произведенного) и массовом чае.
В качестве итога: «…Массовый чай не имеет своей истории, культуры, унаследованных знаний, он не растет в горах, где влажно и прохладно, где чище воздух, он не учитывает сезонные различия в росте и другие природные особенности, которые являются частью традиционной культуры производства чая. Это чистый и простой бизнес. Низкая себестоимость и большой объем продукции — комбинация, которая никогда не приводит к высокому качеству. Безусловно, нельзя сказать, что такой чай некачественный, он вполне может соответствовать всем нормам и гостам, но он никогда не достигает такого уровня качества, который может иметь настоящий китайский чай.
Ну а чая, выращенного в экологически чистой среде, без пестицидов и ускорителей роста, с использованием ручного или частично ручного труда, производится существенно меньше. Конечно, это не может не влиять на цены. Такой чай никогда не может быть дешевым. Но пока есть спрос на традиционный чай, фермеры могут жить за счет занятия, которым занимались их предки, передавать знания и производить действительно хороший и настоящий чай.» Полностью статья здесь.
Еще одна статья «7 марок чая, в которых содержатся пестициды!» на тему чая. В ней уже даются рекомендации по поводу безопасного употребления чая:
«….Как избежать токсичных химических веществ в чае
Вам не нужно прекращать употребление чая, чтобы полностью обезопасить себя от вредных токсинов и пестицидов, которые могут находиться в Вашей чашке. В конце концов, чай является источником некоторых удивительных преимуществ для здоровья. Как же быть? Попробуйте перейти на белый чай. Он содержит в себе наименьшее количество фторида, так как сделан из молодых листьев. Не забудьте купить чай с цельными листьями, чтобы заварить свой собственный чай с нуля. Покупайте органические продукты! Выберите сорта чая без ГМО.
Проверьте список ингредиентов, чтобы убедиться, нет ли добавленных ароматов или генетически модифицированных ингредиентов к чайным листьям. Многие рестораны используют чайные бренды, которые, как известно, полны пестицидов, так что будьте осторожны, заказывая чай в кафе или ресторанах. Нужно знать правильное время заваривания для определенных видов чая. Черные или Пуэр чаи должны завариваться в течение 3-5 минут; белые или зеленые чаи – в течение 2-3 минут; чаи Улун – в течение 4-7 минут; и травяные чаи должны быть оставлены в чашке пять минут или более, в зависимости от желаемой крепости.
Вот список чайных брендов, которые являются безопасными!
Red Rose, Numi Tea, Rishi Tea, EDEN Organic, Organic Stash, Choice Organic Teas, Two Leaves, Organic Tazo, Organic Traditional Medicinals ….» Вся статья здесь.
Насколько достоверными являются эти данные, в том числе и о производителях чая, — сказать точно мы не можем. Элемент истинны определено есть. Агрокультура чая имеет много нюансов.
Но вряд ли вы теперь перестанете пить чай или выращивать его на собственном огороде. Поэтому просто разумно более сдержано относиться к любимому напитку. Не кидаться пить ежедневно литрами зеленый чай в качестве антиоксиданта и не поддаваться другим рекламным акциям.
А еще, активней искать чистый продукт.
Тема стволовых клеток очень популярна в последние годы. Нет никаких сомнений, что это одно из революционных направлений современной медицины. Многие кинулись на обещаемое некоторыми коммерсантами омоложение организма. Но постепенно стали появляться мнения, что не все так просто.
На самом деле, другого и быть не может. Ниже мы даем ссылку, в которой упоминается о риске онкологических заболевания при использовании стволовых клеток.
Омоложение может обернуться трагедией.
Читайте здесь.
В последние годы врачи и диетологи находят все больше различных позитивных свойств у давно известных и широко распространенных овощей. Сегодня мы продолжаем подборку новостей о полезных свойствах некоторых продуктов питания.
«Группа исследователей из Университета Миссури обнаружила: возможно, регулярное потребление овощей и трав (например, сельдерея, брокколи, петрушки и тимьяна) уменьшает вероятность образования метастазов при раке молочной железы. Секрет в содержащемся в этих овощах и травах соединении — лютеолине, передает NDTV.» Читать далее
Классический и признанный метод измерения давления сегодня кажется не очень удобным, а потому поиск альтернативных средств и стал последнее время «Idée fixe» для разработчиков и инженеров. Одна из самых изученных возможностей сегодня — расчет давления по скорости пульсовой волны, однако не все гаджеты работают по этой технологии. Читать все статью
Наш комментарий:
Сегодня наблюдается быстрый рост спроса на различные носимые устройства контроля (мониторинга) состояния здоровья. Актуальность таких устройств не вызывает никаких сомнений. Однако контроль артериального давления является пока весьма сложной задачей. Поэтому спешить доверяться подобным устройствам не следует.
Наш собственный опыт анализа различных тонометров показывает, что большинство из них дают достоверные результаты у людей здоровых или с небольшими отклонениями. В сложных случаях необходимо использовать качественные сертифицированные измерители. В описываемой статье совпадение результатов с профессиональным тонометром было достигнуто в норме. Для оценки качества устройства таких измерений не достаточно
